Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1682 kcal
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Fett: 96,53g | Eiw: 93,51g | Kohlh: 122,92g.
Frühstück: Haferflocken, Golden Toast Vollkorn Toasties, Avocado, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Zimt, Fettarme Milch, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Banane. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Rosenkohl, Kichererbseneintopf, REWE Mini Mozzarella. Abendessen: Edeka Mozarella Lust auf Leicht, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Böklunder Buffet Putenbrust-Aufschnitt, Rührei, Hokkaido Kürbis, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Gletscherkrone Müsliriegel Apfel, Gekochtes Ei, Grüne Paprika, Ja! Walnusskerne. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Fl - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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