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30.09.2015
F: 14,3%
W: 68,3%
M: 90,1%
Kcal: 1594
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61,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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2244 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 322,19g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Milch 1,5%, Puda Hartweizengrieß, Pangasiusfilet, Mischgemüse, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Hausgemachtes Müsli, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Banane, Nektarinen, Apfel. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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