Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
|
78,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
|
1541 kcal
|
Fett: 51,33g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Sahnesauce, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
|
|
2880 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|