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Körperfett 30,7 % Muskeln 44,8 % VF 6
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68 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1586 kcal
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Fett: 62,59g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 194,50g.
Frühstück: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Nadler Heringssalat, Rolffes Lachsschinken, Frischkäse Philadelphia, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Gebratenes Schweinekotelett, Gelbe Paprika, Zucchini, Lauchzwiebeln, Maggi Kräuter Rahm Soße. Abendessen: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Käsekuchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Europäische Weintraubensorte. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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