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29.09.2015
F: 14,8%
W: 69,2%
M: 91,5%
Kcal: 1590
Halsschmerzen so gut wie weg! ☺
Wünsche euch allen einen guten Start in den Tag.☺
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61,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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2079 kcal
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Fett: 79,66g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 260,88g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Linzertorte. Abendessen: Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe, Putensteak, Kartoffelpüree, Mischgemüse, Le Gusto Rahm-Sauce. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Nektarinen, Apfel, Honigmelonen. mehr...
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1497 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
dann kauf ich mir heut auch Ingwer und mach mir Ingwer Wasser...ich mag es sehr...warum ich nicht von allein drauf gekommen bin...
28 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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Freut mich das es so schnell besser wird!
29 Sep 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Dankeschön Marco! Hoffentlich geht's dir auch besser?! 👍🏻
29 Sep 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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