Dominik78's Notizen, 23 Sep 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015

111 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 19 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 September 2015:

2076 kcal

Fett: 96,06g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 231,86g. Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: Dönerteller. Snacks/Sonstiges: Schulte Cabanossi, Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...

3681 kcal

Bewegung: Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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