Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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2162 kcal
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Fett: 82,38g | Eiw: 122,76g | Kohlh: 233,74g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Mittagessen: Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Kartoffeln, Gebratenes Schweinekotelett, Gekochter Grünkohl, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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