Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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2085 kcal
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Fett: 88,35g | Eiw: 119,76g | Kohlh: 200,94g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee, Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Nutella Nutella. Mittagessen: Schwälbchen Vanillequark, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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