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präprandial nackig früh morgens
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61,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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1716 kcal
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Fett: 93,72g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 134,50g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Edeka Original Französischer Weichkäse. Mittagessen: McEnnedy Wrap Veggie Falafel. Abendessen: Thermomix Kürbiscremesuppe. Snacks/Sonstiges: Gletscherkrone Müsliriegel Apfel. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
2 FL Workouts - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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