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Körperfett 31,2 % Muskeln 44 % VF 6
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67,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2015:
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1945 kcal
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Fett: 84,11g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 251,54g.
Frühstück: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Frischkäse Philadelphia. Mittagessen: Küchenmeister Käsekuchen. Abendessen: Philadelphia Frischkäse, Nadler Heringssalat, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Nestle Lion Snack Size, Ananas. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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