Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
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61,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
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2097 kcal
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Fett: 94,25g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 201,59g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Alnatura Haferkleie, Fettarme Milch, Ja! Ananasstücke. Mittagessen: REWE Beste Wahl Antipasti Gegrillte Auberginen, Gemischter Salat mit Dressing, Linsensalat, Couscous-Salat. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Chio PopCorners Sea Salt, Gletscherkrone Müsliriegel Apfel, Gekochtes Ei, Birnen. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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