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Körperfett 32,5 % Muskeln 43,3 % VF 6
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67,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1560 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 178,62g.
Frühstück: Rolffes Lachsschinken, Frischkäse Philadelphia, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Küchenmeister Käsekuchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Reparatur - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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