Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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2815 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 307,31g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Baguette, Breakfast Coffee. Mittagessen: Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kartoffelsalat, Aldi Brezel, Frikadelle. Abendessen: Zucker, Grappa, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Weinland, Beck's Bier (330 ml). mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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