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Körperfett 30,2 % Muskeln 45 % VF 6
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67,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1512 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 50,93g | Kohlh: 185,86g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Frischkäse Philadelphia. Mittagessen: Küchenmeister Käsekuchen. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Rolffes Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Käsekuchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Triggerfish, was heißt denn " VF 6 " ?
23 Sep 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Viszeralfett-Wert. Der gibt an, wieviel Fett um die inneren Organe ist. Jahrelang hatte ich 7 und bin nun endlich auf einem guten Mittelwert. LG
23 Sep 15 vom Mitglied: triggerfish
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Wie hast Du das denn rausgefunden, Triggerfish ? Wirklich interessant, weil zu viel Fett in und drum herum kann schwere Organschäden auslösen. Ganz zu schweigen von schweren Schäden der Arterien . Ich habe eine ganz einfache Körper - Analyse - Waage, wo ich denke, dass die Werte nicht wirklich stimmen .
24 Sep 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Ich habe eine Körperanalyse-Waage von Tanita. In meinem Fitness-Studio haben sie ein ähnliches Modell und die Werte scheinen ganz realistisch zu sein. Aber sag mal:wie kommt es eigentlich, dass du oft so einen hohen Kalorienverbrauch hast? Hast du einen Beruf der dich den ganzen Tag in Bewegung hält? LG
24 Sep 15 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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