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F: 14,1%
W: 68,3%
M: 90,2%
Kcal: 1592
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61,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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2067 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 86,72g | Kohlh: 270,75g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Philadelphia Milka, Honig, Pfannkuchen, Gekochte Karotten, Kartoffelbrei, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Hähnchenbrust Filetsteak. Snacks/Sonstiges: Trauben, Apfel, Nektarinen, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Ritter Sport Mousse Au Chocolat. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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