Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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2558 kcal
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Fett: 105,53g | Eiw: 126,50g | Kohlh: 276,40g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Half and Half Cream, Olive Oil, Swiss Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Olive Oil, Mustard, Ketchup, Saltine Crackers, Pacific Natural Foods Poblano Pepper and Corn Chowder, Sunbeam Hamburger Bun, Swiss Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Milk (Nonfat). Abendessen: Mustard, Ketchup, Great Value Half & Half, Pacific Natural Foods Chipotle Sweet Potato Soup, Swiss Cheese, Sunbeam Hamburger Bun, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Milk (Nonfat), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Pita Bread, Coffee Cake. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Drumming - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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