Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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137,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1503 kcal
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Fett: 84,90g | Eiw: 60,39g | Kohlh: 119,91g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milbona Naturjoghurt, Mangos, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Langnese Viennetta Vanilla, Lidl Delikatess Wiener Würstchen, Lidl Knorr Champion Cremesuppe. Abendessen: Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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4625 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Gefrierfleisch's Gewichtsverlauf
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