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17.09.2015
F: 13,3%
W: 68,3%
M: 90,1%
Kcal: 1581
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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2411 kcal
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Fett: 107,25g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 290,40g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Abendessen: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Ritter Sport Goldschatz, Nudeln (Gekocht), Bolognese. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Banane, Pfirsiche, Apfel. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Einen wunderschönen Tag wünsche ich Dir. :-)
16 Sep 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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Das wünsche ich dir auch! 😃
16 Sep 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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