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16.09.2015
F: 14,3%
W: 69,1%
M: 91,2%
Kcal: 1584
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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2258 kcal
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Fett: 77,23g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 330,85g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Ritter Sport Goldschatz. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Feigen, Banane, Pfirsiche, Apfel. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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