Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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140,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1680 kcal
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Fett: 91,40g | Eiw: 64,66g | Kohlh: 138,44g.
Frühstück: Almighurt Himbeere, Maribel Erdbeere, Kaffee mit Milch, Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung Schinken, Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. Mittagessen: Mister Choc Erdbeer Joghurt, Wurstsalat, Gutknecht Hähnchen Nuggets, Vitasia Garnelen in Tempurateig. Abendessen: Butter, Lidl Weltmeisterbrot, Spiegelei. mehr...
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4528 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gefrierfleisch's Gewichtsverlauf
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