Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2015
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114,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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3406 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 282,40g | Kohlh: 382,88g.
Frühstück: Alnatura Blütenhonig, Weizenbrötchen. Mittagessen: Apfel, Bodylab24 Whey Protein Erdbeere, K-Classic Knusper Schoko-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Ponnath Schweinebraten. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Sauerkirschen, K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Tri Top Sirup Himbeere, Bodylab24 Whey Protein Erdbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
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4037 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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