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Körperfett 32,3 % Muskeln 43,9 % VF 6
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68,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1426 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 184,75g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Maggi Kräuter Rahm Soße, Kartoffelpüree, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Snacks/Sonstiges: Nippon Nippon, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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