Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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97,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1788 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 228,52g.
Frühstück: Orangenmarmelade, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mischbrot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Mittagessen: Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel, Rote Beete, Olivenöl. Abendessen: Beck's Gold, Bolognese, REWE Tagliatelle, Parmesan (Gerieben). mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Sep 15 vom Mitglied: kati1607
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11 Sep 15 vom Mitglied: Bärle47
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11 Sep 15 vom Mitglied: Silouette
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Danke, ihr seid lieb.
Viel davon ist Grundrauschen, ich purzele ja iwie ca. alle 2 Wochen 1-2 kg nach unten und wackele dann wieder auf den neuen Gewicht herum. Warum auch immer. Jedenfalls, es geht weiter abwärts.
11 Sep 15 vom Mitglied: Hal Jam
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Die kontinuierliche Entwicklung ist wichtig - nicht wie lange du auf welchem Gewicht bist. Weiter so Hal Jam. 👍
11 Sep 15 vom Mitglied: Majishan
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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