Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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2072 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 249,03g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Breakfast Coffee. Abendessen: Bratkartoffeln, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Muscheln. Snacks/Sonstiges: Schwälbchen Vanillequark, Dickmann's Schokokuss, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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