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Körperfett 30,2 % Muskeln 45,4 % VF 6
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68,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1414 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 81,21g | Kohlh: 172,66g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Ja! Pommes Frites, Ja! Schweine-Minutensteaks. Abendessen: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Nadler Heringssalat, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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