Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1237 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 143,91g.
Frühstück: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Mittagessen: Rapunzel Erdnussmus Fein, Couscous (Gekocht), Salakis Feta Light, Rote Paprika, Tomaten, Karotten, Zwiebeln. Abendessen: Karotten, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weider High Protein, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Handball - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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