Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
|
93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
|
1195 kcal
|
Fett: 48,24g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 108,36g.
Frühstück: Milfina Milfina Joghurt 3,5% Fett, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Tee, Nektarinen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Chia-Samen, Milch 1,5%, Milfina Speisequark 20% Fett. Mittagessen: Devinos Snackwürfel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini. Abendessen: Rote Paprika, Aldi Körniger Frischkäse. mehr...
|
|
3463 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marcsmama's Gewichtsverlauf
|