Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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143,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 44,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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1965 kcal
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Fett: 102,66g | Eiw: 90,90g | Kohlh: 164,99g.
Frühstück: Mister Choc Erdbeer Joghurt, Stinges Nuss-Striezel, Kaffee mit Milch, Maribel Erdbeere, Penny Markt Käseaufschnitt, Stockmeyer Edel-Salami, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Lidl Dulano Geflügel - Fleischwurst Xxl, Zucchini, Mais. Abendessen: Getoastetes Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kania Würzige Remoulade, Gutknecht Hähnchen Nuggets. Snacks/Sonstiges: Mars Mars (35g). mehr...
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4738 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gefrierfleisch's Gewichtsverlauf
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