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Körperfett 31,2 % Muskeln 44,7 % VF 6
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68,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2015:
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1387 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 176,07g.
Frühstück: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Möhren, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Milchreis Kirsche. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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