Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2015:
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3578 kcal
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Fett: 115,87g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 390,87g.
Frühstück: Squeezy Energy Super Gel, Banane, Breakfast Coffee. Mittagessen: Schlagsahne, Aerzener Apfelkuchen, Purland Frisches Mett, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Tomaten, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Krautsalat, Toblerone Toblerone Mini, Beck's Bier (500 ml), Grappa, Wiener Schnitzel, Nudelsalat, Frikadelle, Baguette, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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