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Körperfett 29,9 % Muskeln 45,8 % VF 6
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68,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2015:
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1340 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 56,45g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Mittagessen: REWE Fleisch-Tortelloni. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Europäische Weintraubensorte, Aldi Coconut Bits, Haribo Gummibärchen. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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