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Körperfett 31,4 % Muskeln 45 % VF 6
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69,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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1418 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Möhren, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Mittagessen: REWE Fleisch-Tortelloni, Gut & Günstig Käsekuchen mit 41% Speisequark. Abendessen: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Rotwurst, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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