Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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1954 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 139,86g | Kohlh: 251,72g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Orangensaft, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Roter Tafelwein, Linsensalat, Rote Paprika, Fenchel, Zwiebeln, Rote Tomaten, Ofenkartoffel (Schale gegessen). mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Geht weiterhin schön abwärts ↙! 😃 👍
03 Sep 15 vom Mitglied: Everlost
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Danke ihr lieben Mutmacher...grad gehts ein bissel langsamer...aber mittlererweile kann ich das ganz gut aushalten...Einen wunderbaren und guten Morgen wünsch ich Euch
03 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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04 Sep 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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