Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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2280 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 345,14g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Baguette, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Aldi Rindersteak, Nudeln, Tomatensoße. Abendessen: Olivenöl, Golden Toast Butter Toast, Aldi Kochschinken, Käse. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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