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I am very happy about this mornings weigh in. I believe the changes I am making in my diet are helping because really the exercise is the same. Have a great one everyone!!!
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77,0 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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2250 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 366,66g.
Frühstück: Mariani Sliced Premium Almonds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Honey, Zurvita Zeal For Life. Mittagessen: Kirkland Signature Fruit Snacks, Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Chocolate Chip Cookie, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Abendessen: Sweet Cherries, Strawberries, Nutiva Organic Chia Seed, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Honey, Zucchini, Mountain High Original Style All Natural Plain Yoghurt, Peaches. Snacks/Sonstiges: York Peppermint Pattie (Fun Size), Crawford's Garibaldi Biscuit, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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