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Körperfett 29,7 % Muskeln 46,3 % VF 6
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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1245 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 49,71g | Kohlh: 162,27g.
Frühstück: Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen mit 41% Speisequark. Abendessen: Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Ananas, Ja! Feine Eierplätzchen. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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