Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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2186 kcal
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Fett: 73,83g | Eiw: 245,68g | Kohlh: 160,26g.
Frühstück: Kupfer Schweinebraten, Milram Frühlingsquark Leicht, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Becel Leicht, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Currypulver, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, bali Vollkorn Reis, Sprehe Hähnchenmedallions Hawaii, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. Abendessen: Kclassic Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: BioBio Handkäse mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Leichte Arbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Sitzen TV oder PC - 3 Stunden, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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