Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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113,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1901 kcal
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Fett: 86,25g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 194,99g.
Frühstück: Mühlenhof Meister-Schinken, Timmendorfer Ostsee Kernschinken, Gutfried Putensalami, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Gouda Fettreduziert, Real Quality Lasagneplatten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Frischgold Pflanzenmargarine, Crop's Blattspinat, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Gutfried Geflügel Mortadella, Gutfried Putensalami, Timmendorfer Ostsee Kernschinken, Mühlenhof Meister-Schinken, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Krustenbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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