Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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48,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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2035 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 113,51g | Kohlh: 191,22g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lidl Kornachter Körnerbrot. Mittagessen: Krüger Chai Latte Fresh India, Möhren, Erdbeerquark, Mayonnaise, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Schnuller, Tee, Snickers Mini Snickers, Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (21g), Mars Mars Minis, Mars Mars Minis, Tee, Tee, Tee, Mangos. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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