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nach 3 Wochen Aktiv-Urlaub: Gewicht 69 Körperfett 31,2 % Muskeln 45,1 % VF 6
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69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 64,14g | Kohlh: 223,17g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Endiviensalat, Olivenöl, REWE Fleisch-Tortelloni. Abendessen: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Europäische Weintraubensorte, Ja! Apfelsaft. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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