Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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114,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 84,18g | Eiw: 75,42g | Kohlh: 172,00g.
Frühstück: Mühlenhof Meister-Schinken, Gutfried Putensalami, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Zwiebeln, Kaffee mit Milch und Zucker, Pellkartoffeln, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Paprika, Putengeschnetzeltes, Gurke (Geschält). Abendessen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Ja! Delikatess Lachsschinken, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Eiswaffel, Schlagsahne, Eiskugel. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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