Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2015
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 94,77g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 281,59g.
Frühstück: Banane, Breakfast Coffee, Tomaten, Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Weißwein, REWE Mousse Au Chocolat, Speiseeis, Champignoncremesuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Landjunker Entenbrustfilet, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Grappa, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Beck's Bier (330 ml). mehr...
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3678 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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