Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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79,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 243,70g | Kohlh: 179,75g.
Frühstück: Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Becel Leicht, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Milram Frühlingsquark Leicht, K-Classic Rohschinken Light. Mittagessen: Döner Kebab, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. Abendessen: Kclassic Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Kaufland Milch 0,1% Fett, Knorr Chinesische Gemüsesuppe, Kaffee mit Milch. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Cardio - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Leichte Arbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Computerspielen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Morris37's Gewichtsverlauf
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