Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2015
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146,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 116,85g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 214,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Erdbeere, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Äpfel, Trauben. Mittagessen: Freeway Orange Zero, Mars Celebrations (9.1g), Champignons, Knorr Fix für Geschnetzeltes Züricher Art, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Lidl Dulano Geflügel - Fleischwurst Xxl. Abendessen: Salami, Butter, Frischkäse, Laugenstange, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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4138 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gefrierfleisch's Gewichtsverlauf
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