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WOW ... ich habe gleich 2x nachgewogen, weil ich's nicht glauben konnte :D
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78,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 66,59g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 55,72g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Zitronensaft. Mittagessen: Gekochtes Ei, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Quark 40%, Edeka Zitronensaft. Abendessen: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gurke (Geschält), Hackfleisch mit Auberginen, Tomaten und Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Verival Leinsaat Bio Apfel, Desira Joghurt nach Griechischer Art - Honigzubereitung. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Orissa1962's Gewichtsverlauf
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