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aaaaahhhhhhhh..... ich hatte schon gedacht das wenigstens die ersten Kilos etwas besser runter gehen :-(
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67,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 100,66g | Kohlh: 122,34g.
Frühstück: Chia-Samen, Leinsamen, Heidelbeeren, Milbona Skyr Erdbeere, Mandeln, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Italienisches Salatdressing, Gemischter Salat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Dillsauce, Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Karotten, Double Chocolate Cookies, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
In der kurzen Zeit hast du schon gut abgenommen. Du solltest nicht von Tag zu Tag schauen (den Fehler habe ich auch gemacht), sondern schauen, was in welchem Zeitraum geschehen ist. Das Gewicht schwankt immer mal. *drücke dich mal lieb*
20 Aug 15 vom Mitglied: Majishan
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mach Dir nicht zu sehr nen Kopf.
Sieh mich an ich hab 4 kilo runter und jetzt pendelt es bischen hoch und runter, ich hoffe das ist einfach für den Körper die gewöhnungsphase und dann sollte es auch wieder runter gehen. ^^
Nicht entmutigen lassen denk immer dran du must bereits über 2 Kilo weniger mit dir rumschleppen, das sind immerhin 2 packungen Zucker *fühl dich umarmt*
20 Aug 15 vom Mitglied: Jacs82
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ihr habt ja recht... ich bin einfach furchtbar ungeduldig :-(
Ihr seit wirklich lieb... auch wenn heute ein blöder Tag ist, ich glaube hier und mit euch, die den gleichen Mist durch machen, kann ich es schaffen.
*drücke euch auch* Danke
20 Aug 15 vom Mitglied: KleineCTA
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KleineCTA's Gewichtsverlauf
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