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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
Kcal: 1584
Punktlandung! ☺
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 296,18g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Mittagessen: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Choceur Edle Kirschen, Omelett oder Rührei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gulasch, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Divittorio Tartufo, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Pfirsiche, Apfel. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
wenn bei mir erstmal steht "still to go: 0 kg"...
18 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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So viel ist's bei dir ja auch nicht mehr! 😃 👍
18 Aug 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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