Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2015
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 242,98g | Kohlh: 150,22g.
Frühstück: Metzger Kaiserfleisch, K-Classic Rohschinken Light, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Milram Frühlingsquark Leicht, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger. Mittagessen: Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream, Salz, Currypulver, Rosenkohl, Sprehe Hähnchenmedallions Hawaii, bali Vollkorn Reis, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Abendessen: Tomaten, Kclassic Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken. Snacks/Sonstiges: BioBio Handkäse mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Computerspielen - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Leichte Arbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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