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Wow, gestern war voll der Eiweiß Tag! War noch nicht mal groß Absicht. Aber gut so!!!
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91,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 240,65g.
Frühstück: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Tee ungesüßt, Leitungswasser. Mittagessen: Penny Markt Vanille & Kakao Muffins, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Laugenbrezeln. Abendessen: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti. mehr...
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3452 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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