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F: 14,1%
W: 68,1%
M: 89,7%
Kcal: 1594
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61,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 81,27g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 293,98g.
Frühstück: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Fol Epi Leicht 16%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Lidl Babykarotten. Abendessen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Wurstsalat, Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung, Lidl Choco Nussa, Apfelmus ungesüßt, Pfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
da hat dir doch dein Urlaub überhaupt keinen Strich durch deinen Plan gemacht...deine Linie ist schnurgerade...wie immer...Diszipliniert wie immer lieber Everlost
17 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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Vielen Dank für dein Kommentar! 😃 Joah ich gebe mir Mühe mit meiner Gewichtslinie! 😉👏
18 Aug 15 vom Mitglied: Everlost
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Da kann man Ruana123 nur zustimmen :)
18 Aug 15 vom Mitglied: kfle77
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Boah, Everlost, das ist klasse! Wie es aussieht, hast Du den richtigen Ernährungsweg für Dein Leben gefunden und alles fest im Griff! 👍 🌞
18 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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Ich möchte mich meinen Vorrednern nur anschließen : ich ziehe wirklich meinen Hut vor solcher Disziplin, welche Du über so einer langen Zeit an den Tag gelegt hast . Ich bin nicht so diszipliniert :-((.
18 Aug 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Na jetzt werde ich aber schon etwas verlegen, bei all den lieben Kommentaren! 😃 Vielen herzlichen Dank euch allen! 😃 👍
18 Aug 15 vom Mitglied: Everlost
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Ehre, wem Ehre gebührt! 👍
18 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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Eure Leistungen sind unter anderem aber viel beeindruckender! 👏 Will aber auch gar nicht vergleichen und gegeneinander aufwiegen! 😃 Wir sind alle sehr gut dabei, unsere Ziele umzusetzen und darauf können wir zurecht stolz sein! Wenn ich jetzt die Namen aufzählen würde, von Usern, die hier erfolgreich sind, würde das diesen Kommentar sprengen... 😉
18 Aug 15 vom Mitglied: Everlost
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@Everlost...das stimmt...Jede/r...hat seine eigene Geschichte...und damit auch seine ganz eigenen...individuellen Ziele...aber gemeinsam unterstützen wir uns...diese zu erreichen...ich find die Community sehr hilfreich...und bin dankbar für den freundschaftlichen und ehrlichen Umgang miteinander
18 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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Genau ruana123! 😃 Die Community ist echt klasse! 👏👍
18 Aug 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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